Ingredients: - 3pcs Slice Bread, 3pcs egg, low fat cheese 60gm, Mix salad. 3 قطع خبز شرائح، 3 قطع بيض، جبن قليل الدسم 60 جم، سلطة مشكلة وزن Weight 300 جم 300 gm بروتين Protein 20 جم 20 gm سعرات حرارية Calories 330 جم 330 gm الكربوهيدرات Carb 19 جم 19 gm سمين Fat 11 جم 11 gm