材料： 1. 三文魚2條 2. 蒜粉 3. 義大利無鹽調味料 4. 紅甜椒粉 5. 麪包糠 Sauce 1： Olive Oil➽2 ts 蒜粉➽2 🥄 義大利無鹽調味料➽2 🥄 鹽➽2 🥄 紅甜椒粉➽1 ts 麪包糠➽1/2 cup Honey➽1/3 cup Hot sauce➽2 ts Sauce 2： Yogurt ➽1/2 cup 美乃滋➽1/4 cup Peper➽1 🥄 蒜蓉➽1 🥄 Olive Oil➽1 ts Honey➽1 ts 鹽➽適量 青lemon➽2 ts 步驟： 1. 三文魚去皮切粒 2. 撈sauce1 3. 焗220 10-15mins 4. 點sauce2