5️⃣顆/袋 主要食材：奇亞籽、南瓜籽、亞麻籽、黑芝麻、全麥粉 📌保存方式： 冷藏2天、冷凍14天。等待水滾後直接蒸10分鐘即可食用。微波加熱表面略灑水，置於微波容器中(需加蓋)，旁邊放杯水一起微波，時間依家中機型、火力而定。