Faouzia
南瓜濃湯
1.00 £
材料：
1. 南瓜 200g
2. 滑豆腐 60g
3. 低脂奶 100ml
步驟：
1. 南瓜蒸熟+滑豆腐+低脂奶+salt
2. 用攪拌機
3. 煮南瓜蓉+水(以自己想幾濃...
1.00 £
哈佛湯
1.00 £
材料：
1. 南瓜
2. 胡蘿蔔
3. 洋葱
4. 椰菜
步驟：
1. 以上材料切塊
2. 加水
3. 煮20 mins
1.00 £
粟米忌廉湯
1.00 £
材料：
1. 粟米➽2
2. 薯仔➽1/2
3. 忌廉➽100ml
4. 洋葱➽1/4
5. 牛油➽20g
6. water ➽ 800ml
步驟：
1. 粟米粒+薯仔+洋葱 切...
1.00 £
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